第四单元 生命的思考 ​

第八课 探问生命 ​

1. 生命的特点

   1. 生命来之不易；
   2. 生命是独特的；
   3. 生命是不可逆的；
   4. 生命是短暂的；
   5. 我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律；
   6. 生命有接续。

2. 如何理解“生命有接续”

   1. 个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续；
   2. 生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。
   3. 在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。
   4. 我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，还在社会关系中得到接续，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。

3. 个体生命的内涵 生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命。

4. 为什么要敬畏生命

   1. 生命是脆弱的、艰难的；
   2. 生命是坚强的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。
   3. 生命是宝贵的，生命价值高于一切。
   4. 生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。

5. 如何敬畏生命

   1. 珍爱自己的生命，不漠视自己的生命。
   2. 珍爱他人的生命，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。
   3. 发自内心地敬畏生命，做到与周围的生命休戚与共。

第九课 珍视生命 ​

1. 如何爱护身体

   1. 守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式。
   2. 关注自己的内在感受，不做出过激的行为，不伤害自己的身体。
   3. 增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。

2. 为什么要养护精神

   1. 我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。
   2. 精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。

3. 物质支持和精神发育的关系

   1. 我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
   2. 即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。
   3. 过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。

4. 如何养护精神

   1. 我们要守住自己的心灵，不进行过度的物质追求、物质攀比。
   2. 传承优秀的民族文化，发扬民族精神。

5. 如何守护生命

   1. 守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式。
   2. 关注自己的内在感受，不做出过激的行为，不伤害自己的身体。
   3. 增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
   4. 我们要守住自己的心灵，不进行过度的物质追求、物质攀比。
   5. 传承优秀的民族文化，发扬民族精神。

6. 挫折的含义是生活中的阻碍、失利和失败。

7. 人们面对挫折的不同反应

   1. 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；
   2. 即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；
   3. 同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。

8. 人们面对挫折会有不同反应是因为人们对挫折的认识和态度不同。

9. 挫折三要素是指挫折情境、挫折认知（关键）、挫折反应。

10. 如何正确认识挫折

    1. 挫折有利有弊，是一把双刃剑，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。（背）
    2. 消极影响：面对挫折，我们可能会产生负面情绪，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
    3. 积极影响：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

11. 如何正确对待挫折（如何发掘生命的力量如何增强生命的韧性）

    1. 发现、发掘自己的生命力量，激发承受力、自我调节和自我修复的能力。
    2. 逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
    3. 发掘自身的力量并不排斥借助外力，学会向他人寻求帮助。
    4. 掌握增强生命韧性的方法。

第十课 绽放生命之花 ​

1. 怎样的一生是值得的

   1. 能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值；
   2. 当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任；
   3. 将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来。

2. 如何认识生命的意义

   1. 探索生命意义，是人类生命的原动力之一；
   2. 生命是独特的，生命意义是具体的。
   3. 生命的意义需要自己发现和创造。

3. 生命贫乏的原因（表现）

   1. 有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题。
   2. 有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。

4. 充盈生命的做法

   1. 热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历。
   2. 敞开胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系。

5. 为什么拒绝冷漠、关切他人

   1. 人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。所有的冷漠也许都有理由，然而，没有人愿意遭遇冷漠。生命拒绝冷漠。
   2. 我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人，甚至温暖世界、照亮世界。

6. 如何拒绝冷漠、关切他人

   1. 我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人。
   2. 用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。

7. 如何理解平凡与伟大

   1. 伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他创造的社会价值。
   2. 面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量。
   3. 生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。

8. 怎样活出生命的精彩

   1. 拒绝贫乏，充盈生命。
   2. 拒绝冷漠，关切他人。
   3. 在平凡中创造伟大。